Tips Aman Berolahraga di Tengah Pandemi Virus Corona

Sistem kekebalan tubuh yang kuat menjadi salah satu tameng utama menghadapi virus corona COVID-19. Olahraga teratur dipercaya mampu menjaga kebugaran dan imunitas tubuh agar tubuh tidak mudah terserang virus atau penyakit.

Namun, untuk melakukan olahraga di tengah pandemi virus corona memang tidak seperti pada waktu lainnya. Pasalnya anda harus lebih berhati-hati dan membatasi jarak dengan lingkungan agar virus tidak masuk ke dalam tubuh. Nah, pada kesempatan kali ini, saya akan membahas mengenai tips aman berolahraga di tengah pandemi virus corona. Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Tips Aman Berolahraga di Tengah Pandemi Virus Corona

Berikut beberapa tips agar anda tetap bisa olahraga dengan aman untuk menjaga kondisi kebugaran tubuh di tengah pandemi virus corona COVID-19. Antara lain :

√ Pilih waktu yang tepat

Sangat penting mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berolahraga atau tidak. Penghimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menegaskan tidak ada rekomendasi untuk membatasi fisik selama karantina atau isolasi, selama tidak ditemukan adanya gejala COVID-19.

√ Lama waktu olahraga

Latihan fisik dengan waktu sedang dan tidak berlebihan bisa menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Misalnya cukup dengan naik turun tangga selama 10-15 menit, 2-3 kali sehari.

√ Jenis olahraga yang aman

Pada dasarnya semua olahraga bisa anda lakukan selama kondisi tubuh cukup sehat. Hanya saja, jenis olahraga yang bisa anda lakukan di dalam rumah atau ruangan menjadi pilihan tepat untuk berolahraga di tengah pandemi virus corona. Pasalnya, penelitian menyebut virus corona juga bisa menempel di sepatu dan secara tidak sadar akan ikut terbawa pulang ke rumah.

Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah diantaranya yoga, aerobik, jalan-jalan ringan atau jalan ditempat, push up, angkat beban dsb.

Namun, bagi anda yang harus work from home, stretching atau peregangan menjadi sangat penting. Agar tidak terjebak di kursi seharian atau berada diposisi yang sama dalam waktu lama, meluangkan wakti setiap 2 jam sekali untuk melakukan pergangan statis selama 10-15 detik.

√ Mengukur intensitas

Bagi anda yang memiliki perangkat semacam fitnes tracker atau sportwatch, intensitas olahraga bisa dengan mudah dimonitor lebih akurat. Tapi tidak harus alat mahal, tes bicara juga sangat bisa diandalkan untuk mengukur intensitas.

Jika saat olahraga anda masih bisa bicara meski terengah-engah, maka bisa dikatakan intensitas latihannya ada di level sedang. Sementara jika sudah tidak bicara, itu berarti ada dalam intentias tinggi dan dianjurkan untuk segera menghentikan aktivitas fisik.

Selain melakukan tips aman berolahraga di tengah pandemi virus corona, anda juga bisa mengkonsumsi makanan atau suplemen untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Bunga Saffron Khasmir

Suplemen Daya Tahan Tubuh

 

Bunga Saffron Khasmir bisa menjadi salah satu rekomended bagi anda yang ingin menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi virus corona.

Bunga Saffron Khasmir mengandung berbagai komponen antiokisdan dan vitamin yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas termasuk virus corona yang saat ini tengah mewabah di berbagai penjuru dunia.

Kandungan Saffron

Saffron mengandung banyak sekali zat aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa zatnya antara lain vitamin A, B6, Vit. C, Protein, Iron, Niacin, Ripoflavin, thiamine, Folate, Calcium, Magnesium, Phosporus, Zinc, Pottasium, Water, Sodium, Selenium dan ada lebih dari 150 komponen zat aktif lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Khasiat Bunga Saffron Khasmir

• Detoksifikasi Tehadap Racun Dalam Tubuh
• Meningkatkan Sistem Kekebalah Tubuh
• Menangkal radikal bebas
• Mencegah penyakit jantung
• Mencegah dan mengatasi kanker
• Meningkatkan mood dan membantu mengatasi depresi
• Meringankan nyeri haid dan gejala PMS
• Membantu meringankan penyakit alzheimer
• Membantu menurunkan kadar gula darah atau penyakit diabetes
• Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Menurunkan kadar kolesterol jahat
• Mengatasi gangguan sistem pencernaan
• Meringankan gejala batuk
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengatasi penyakit asam lambung
• Meringankan sakit tenggorokan dan tonsil
• Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita
• Mengurangi gejala insomnia atau penyakit susah tidur
• Memperbaiki sistem syaraf yang rusak
• Membantu proses penurunan berat badan
• Mencegah dan mengatasi jerawat
• Mencegah penuaan dini
• Bersifat antipiretik yang sampuh untuk menurunkan demam
• Mempercepat proses penyembuhan luka
• Meningkatkan kinerja otak, meningkatkan kecerdasan dan daya otak
• dan masih banyak lagi.

Disclaimer: Hasil yang didapat Setiap Individu Dapat Berbeda-beda

ANJURAN KONSUMSI

* Masukan 3-7 helai saffron ke dalam satu gelas air hangat, diamkan 10 menit dan siap konsumsi.
* Konsumsi setiap hari di pagi hari. (minum setiap hari selama sebulan)
* Untuk anak dibawah 1-5 tahun, ibu hamil trimester 2-3 dan ibu menyusui konsumsi 1-2x seminggu.

Berapa Harga Bunga Saffron Khasmir ?

Ada 2 Kemasan Bunga Saffron Khasmir, yaitu Isi 0.5 Gram dan 1 Gram

 

Harga Bunga Saffron Khasmir akan jauh lebih mahal jika anda membelinya di pasaran.

Namun, karena kami Distributor Resmi Terpercaya Harga yang sudah tertera diatas akan kami berikan kepada Anda Jika pesan Sekarang Juga.

Tunggu apa lagi, ayo pesan sekarang sebelum promonya berakhir !

KLIK UNTUK PESAN SEKARANG!

GARANSI UANG KEMBALI

BUKTI BARANG TELAH DI TERIMA KONSUMEN KAMI

PROSES PACKING DAN PENGIRIMAN BARANG