Makanan Untuk Menambah Berat Badan Agar Ideal

Makanan Untuk Menambah Berat Badan – Permasalahan tubuh memang menjadi permasalahan klasik yang sering di banyak orang perbincangakan. Ada yang mempermalahkan tubuh kurus ingin besar, adapula yang mempermasalahkan tubuh besar ingin kurus. Pada dasarnya kedua hal tersebut sangat baik karena berhubungan dengan kesehatan.

Namun disini saya akan mencoba menjelaskan mengenai tubuh kurus dan ingin membagikan tips Makanan Untuk Menambah Berat Badan. Nah apa saja Makanan-makanan tersebut, dibawah ini akan saya bahas secara tuntas. Simak sampai akhir….

Alasan Seseorang Mencari Makanan Untuk Menambah Berat

Pada dasarnya ketika tubuh mengalami kurus hal yang ada dibenak anda tentunya pasti ingin menambah berat badan. Berbagai macam cara dengan mencari makanan untuk penambah berat badan karena beberapa alasan seperti dibawah ini.

• Tidak Percaya diri

Tentu saja ketika anda memiliki tubuh kurus, hal yang pertama anda rasakan adalah malu melihat semua orang memiliki tubuh yang ideal. Selain itu terkadang memiliki tubuh yang sangat kurus menjadi bahan ejekan teman-teman. Alasan itulah yang menyebabkan anda mencari Makanan Untuk Menambah Berat Badan.

• Memang Memiliki Tubuh Kurus itu tidak Sehat

Tubuh kurus adalah keadaan dimana tubuh tidak berisi. Apakah hal tersebut baik untuk kesehatan? jelas tidak, orang yang kurus cenderung sangat mudah terserang penyakit. Oleh karena itu segeralah mencari Makanan Untuk Menambah Berat Badan Agar Ideal.

Sudah Melakukan Cara Apapun, Namun tetap saja Kurus

Anda sudah habis-habisan bahkan mati-matian untuk mendapatkan tubuh yang ideal, namun tetap saja kurus. Apa penyebabnya ya? baiklah untuk penjelasannya simak dibawah ini.

• Kurangnya Kalori

Jangan menyepelekan kalori, karena kalori merupakan kunci bagi anda yang menginginkan tubuh yang gemuk. Tanpa kalori anda akan terasa kurus. Lalu apa itu kalori? Dalam sebuah penjelasan ilmiah kalori merupakan takaran energi dalam makanan. Dalam sebuah aktifitas tentunya kita memerlukan beberapa energi, oleh karena itu kalori sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh. Dalam setiap makanan berbeda-beda takaran kalorinya. Nah, bagi anda yang ingin gemuk silakan untuk mengonsumsi kaliori dengan jumlah banyak dan lihatlah apa saja makanan yang mengandung kalori tertinggi.

• Stress

Stres atau banyaknya pikiran juga bisa membuat anda tetap kurus dan tidak bertambah gemuk. Alasannya karena konsentrasi anda tidak terpusat pada satu titik yakni ingin gemuk. Dalam sebuah penelitian menjelaskan orang yang dalam keadaan stress sangat kecil kemungkinan untuk mengalami kegemukan.

• Sistem Metabolisme Dalam Tubuh Begitu Cepat

Dalam sebuah penjelesan kedokteran, tubuh dengan sistem metabolisme tubuh bekerja begitu cepat sangat menyulitkan seseorang ingin mempunyai tubuh yang ideal. Adapun makanan dengan kalori tinggi pun akan cepat terproses melalui pembakaran tubuh. Namun hal ini biasanya hanya di alami di usia muda saja. Karena pada dasarnya sistem metabolisme akan menurun dikala usia sudah bertambah tua.

• Faktor Genetik

Genitika memang menjadi alasan yang bisa kita anggap benar. Dengan kata lain ketika orang tua kita tidak ada yang bertubuh gemuk maka pada diri kita juga tidak akan mengalami penggemukan. Akan tetapi ada saja ketika orang tua tidak ada yang gemuk, anaknya malah bisa bertubuh gemuk.

Rekomendasi Makanan Untuk Menambah Berat Badan Agar Ideal

• Pisang

Pisang merupakan makanan dengan jenis buah-buahan yang sangat baik untuk menambah berat badan. Pada hakikatnya pisang memiliki kandungan yang sangat hebat bagi tubuh yakni memiliki nutrisi serta memunuhi kebutuhan gizi seseorang. Dilihat dari berapa kalorinya, pisang memiliki 105 kalori, dan mengandung kadar gula yang tinggi sehingga bisa membuat anda gemuk dengan cepat.

• Kelapa

Apakah anda tahu bahwa didalam kelapa terdapat kandungan kalori yang tinggi? ya, pada sebuah penelitian mengemukakan bahwa didalam kelapa baik dalam airnya ataupun dalam isi kelapa terdapat kalori dengan jumlah 354 kal. Nah pengonsumsian kelapa minimal sehari sekali setelah makan maka bisa mempercepat penggemukan anda.

• Nasi Goreng

Orang Indonesia tidak mengenal nasi goreng, sungguh keterlaluan. Nasi goreng merupakan makanan khas Indonesia, yang sangat di cari oleh wisatawan asing. Berbicara Indonesia maka mereka akan ingat dengan nasi goreng. Namun yang kali ini saya bahas bukan itu. Dibalik lezatnya nasi goreng ternyata memiliki 600 kalori dalam setiap 100 gramnya. Bayangkan saja jika anda mengonsumsi 300 gram saja anda akan mendapatkan kalori sebesar 1800 kalori yang bisa menggemukan anda apabila rutin makan nasi goreng ini.

• Alpukat

Para Ahli gizi memastikan bahwa dalam alpukat terdapat sumber kalori yang baik untuk penambahan berat badan anda. Meskipun terbilan alpukat adalah buah-buagan akan tetapi memiliki kandungan kalori yang cukup padat. Alpukat ini akan menambah kalori dalam tubuh yang sangat besar apabila menjadi penutup beberapa santap makan anda. Apalagi setelah makan fast food kemudian penutup dengan alpukat maka akan cepat menjadikan anda gemuk. Tidak Percaya? silakan coba saja. Namun ingat jangan terlalu berlebihan mengonsumsi fast food.

• Susu Kental Manis

Manis rasanya dan manis pula khasiatnya bagi orang yang memiliki tubuh yang kurus. Dapat dipastikan bahwa susu kental manis ini sangat baik sekali untuk penanganan kurag gizi karena didalamnya mengandung nutrisi dan kalori yang sangat tinggi. Namun bagi anda yang memiliki riwayat penyakit kadar gula yang tinggi tidak disarankan untuk mengonsumsi ini karena sangat berbahaya sekali.

• Burger

Burger mungkin sudah familiar dengan makanan ini. Roti dengan didalamnya sayuran dan daging ini ternyata dapat mempercepat penggemukan yang anda inginkan. Didalam burger terdapat 540 kalori yang apabila anda rutin memakannya makan akan menggemukan anda. tapi inga burger ini tidak boleh di konsumsi dengan terus menerus alangkah baiknya berilah jangka waktu 1-3 hari.

• Spirulina

Anda mungkin sedikit bingung apa itu spirulina. Padahal spirulina sudah dikenal sejak zaman dahulu kala sebagai bahan dijadikan produk kecantikan. Spirulina merupakan ganggang hijau yang berasal dari laut. Kandungan kalori didalam ganggang hijau atau spirulina ini sangatlah besar 36 kalori dalam 10 gram. Anda tidak perlu kesulitan untuk mengolah ganggang hijau ini karena kini banyak tersedia dalam bentuk kapsul yang dijual di pasaran herbal.

Baca Juga : Penyakit kista ovarium dan cara mengobatinya secara alami